Дом Соединенные Штаты Болезнь высоты: симптомы и профилактика

Болезнь высоты: симптомы и профилактика

2024

Когда дело доходит до поездок по высокогорным направлениям, таким как Денвер и Аспен, Колорадо или Швейцарские Альпы, высотная болезнь поражает почти каждого третьего человека.

Вообще говоря, эта кратковременная болезнь возникает, когда человек быстро перемещается из места с низкой высотой в место с высокой высотой или наоборот. Обычно это происходит выше 5000 футов, хотя некоторые могут не испытывать высотную болезнь до высоты не менее 10 000 футов.

В конечном счете, высотная болезнь непредсказуема. Это может повлиять на любого, от молодого, подходящего путешественника до пожилого путешественника, и те, кто страдает от этого одной поездкой, могут не заболеть в следующий раз. Знание того, как предотвратить высотное недомогание до его начала и как его обнаружить после его начала, может сделать ваше путешествие в высотный пункт назначения более комфортным и приятным.

Определение и симптомы высотной болезни

Первый шаг в понимании высотной болезни - уметь определить, что это такое. Согласно WebMD,

«Высотная болезнь возникает, когда вы не можете получить достаточное количество кислорода из воздуха на больших высотах. Это вызывает такие симптомы, как головная боль и отсутствие ощущения пристрастия к еде. Чаще всего это происходит, когда люди, которые не привыкли к большим высотам, быстро переходят с низких высот до 8000 футов или выше. Например, вы можете испытывать головную боль, когда проезжаете через высокий горный перевал, поднимаетесь на большую высоту или приезжаете на горный курорт ».

Несмотря на то, что высотная болезнь может возникать не на одной высоте для всех людей, большинство людей, страдающих этим уникальным заболеванием на большой высоте, обычно испытывают одни и те же симптомы:

Частые головные боли
Тошнота и отсутствие аппетита
Сбивчивое дыхание
Тошнота
Усталость
Головокружение
Проблемы со сном или бодрствованием часто

У вас может быть высотная болезнь, но не все эти симптомы.

Некоторые люди могут испытывать общую летаргию или легче уставать на больших высотах из-за незначительного случая высотной болезни только потому, что вы не можете получить достаточно кислорода из воздуха.

Профилактика и лечение типичной высотной болезни

Неважно, склонны ли вы к высотной болезни или нет, есть несколько мер предосторожности, которые вы должны предпринять, поднимаясь на тысячи футов в течение короткого промежутка времени. Выполнение этих быстрых шагов может помочь вам предотвратить возможность возникновения этого недуга по прибытии в пункт назначения.

Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
Подниматься и опускаться постепенно, возможно, через день или два.
Проведите день или первую ночь на высоте немного ниже, чем вы планируете быть активным.
Принимайте профилактические препараты, которые могут помочь при высотной болезни.
Лимит алкогольных напитков.

Первый шаг к лечению высотной болезни, если она у вас есть, - это признать, что именно это влияет на ваше тело. Как только вы впервые почувствуете симптомы, вам следует немедленно увеличить потребление жидкости и избегать напряженной деятельности. В течение дня вы должны привыкнуть к высоте и иметь возможность возобновить нормальную деятельность, но вы все равно можете избегать чрезмерных походов и не забывать много отдыхать.

Если у вас уже есть проблемы с сердцем или легкими, вы испытываете изнурительные симптомы или беспокоитесь о реакции вашего тела на большую высоту, обязательно обратитесь к врачу. Эта информация предназначена в качестве неофициального руководства по высотной болезни, а не медицинской консультации.

Большая высота в Соединенных Штатах

Если вы планируете поездку в США на большой высоте, лучше подготовиться к поездке, приняв некоторые из перечисленных выше профилактических мер, чтобы избежать высотной болезни по прибытии в место назначения. Возможно, вы захотите изменить свои планы поездок, чтобы подготовить свое тело к путешествию в очень высокогорное место, остановившись сначала в немного более низком городе. Например, если вы путешествуете в Аспен, вы можете сначала провести день или два в Денвере, прежде чем продолжить поездку в Аспен.

Если вы живете на уровне моря или близко к нему (высота 0 футов), вы можете быть готовы к высотной болезни, путешествуя по следующим направлениям: