Оздоровительные курорты помогут вам развить здоровый образ жизни благодаря:
- здоровая спа-кухня с акцентом на цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи и просвещение по вопросам питания
- полная программа занятий по фитнесу и снижению стресса
- лечебные спа-процедуры, включая массаж
- образовательные лекции, которые научат вас, как вернуть свои здоровые привычки домой
Оздоровительные курорты, также известные как курорты назначения, обычно требуют, чтобы вы оставались как минимум две или три ночи, а некоторые - неделю. Цены в оздоровительных спа-центрах обычно включают в себя питание, уроки и некоторые спа-процедуры.
Традиционно курортные курорты предлагают спа-процедуры "а-ля-карт" наряду с гольфом и теннисом. Они сосредоточены больше на расслаблении и баловстве, чем на самочувствии. Однако в последнее время некоторые курорты и даже небольшие гостиницы называют себя «курортами назначения», хотя они не соответствуют всем традиционным критериям курортов здоровья. Другие курортные курорты предлагают занятия без дополнительной оплаты и множество вариантов здорового питания. Лучше всего решить, что вы ищете, и посмотреть, кто предлагает это.
Оздоровительные курорты обслуживают исключительно здоровую пищу, но существуют разные философии. Некоторые оздоровительные курорты ориентированы на снижение веса, с ограниченным количеством калорий и строгим контролем порций. У других есть философия "все, что вы можете съесть". Многие не подают алкоголь, а другие подают вино к ужину. Хотя оздоровительные курорты делают упор на здоровую, цельную пищу, она не обязательно должна быть органической.
Оздоровительные спа имеют дух товарищества. Вы находитесь с единомышленниками, которые разделяют ваш интерес к здоровью. Многие имеют небольшое количество гостей в любое время, и вы можете познакомиться с людьми, даже если вы идете самостоятельно. Небольшие группы ходят в походы, занимаются на тренировках и делятся столами вместе. Обычно соотношение персонала и гостя высокое, а персонал с энтузиазмом.
Оздоровительные курорты имеют разные личности и сильно различаются по размеру, цене, обстановке и программам. Они могут вместить от 8 до 250 гостей, в среднем около 60. Они бывают самых разных цен, от большинства бюджетных курортов, которые стоят от нескольких сотен долларов в ночь до 8000 долларов в неделю. Некоторые из них имеют ограниченную калорийность, а другие - все, что вы можете съесть. Вот больше информации о том, как выбрать оздоровительный спа-центр.
