Аптечка первой помощи: упаковочный лист для Азии

Забудьте о готовых комплектах, полных ненужных предметов. Определенно воздержитесь от тех чудаковатых комплектов, которые продаются путешественникам, которые не знают лучше. В редком случае, когда вас укусила змея, приоритет не должен лежать в поисках укуса змеи!

Ваш комплект должен содержать некоторые качественные предметы опоры, но он также должен соответствовать вашим потребностям в дороге. Климат, пункт назначения и ваши личные медицинские потребности должны быть учтены.

Если вы не собираетесь отправиться в поход в одиночестве в Гималаях, где приобретение предметов может быть нелегким, ваша дорожная аптечка должна быть легкой и практичной. Принесите всего несколько важных предметов, а остальное купите по мере необходимости. Перепаковка является самой распространенной ошибкой, которую совершают путешественники, и большинство предметов «что, если» для выживания никогда не используются. Не позволяйте вашей аптечке выйти из-под контроля!

Рекомендации по оказанию первой медицинской помощи

Подумайте о жизни в дороге и типичных проблемах, а затем спланируйте свой комплект соответствующим образом:

• Вы, вероятно, будете ходить больше, чем дома. Волдыри распространены.
• Эксперимент с новой едой может вызвать проблемы с желудком.
• Горячие и влажные условия могут привести к заражению мелких царапин и укусов насекомых.
• Скорее всего, в первую неделю после полета в Азию вы будете сильно отставать от реактивного самолета.
• Вы можете помочь своему товарищу по путешествиям или другому путешественнику, встретившемуся на дороге.

Обязательные предметы первой помощи

• цифровой термометр может использоваться для мониторинга лихорадки и определения необходимости серьезной медицинской помощи. Это особенно полезно в местах, где лихорадка денге является проблемой. Знайте, как изменить его между градусами Цельсия и Фаренгейта.
• бинты (Пластыри или «пластыри») различного размера пригодятся, особенно для покрытия «горячих точек», прежде чем они превратятся в полноценные пузырьки. Возьмите только несколько разных размеров; добавьте несколько маленьких круглых для укусов насекомых.

• Медицинская лента поможет сохранить эти повязки на месте, пока вы потеете. У него есть множество других применений, которые также могли бы гордиться MacGyver.
• Ацетаминофен (Tylenol / paracetemol) является лучшим обезболивающим средством для борьбы с легкой лихорадкой, но он не так хорош в борьбе с воспалением после травмы. Ацетаминофен, как правило, не считается НПВП, что делает его лучшим выбором для людей с определенными условиями.
• Ибупрофен (Advil / Motrin) - полезный противовоспалительный препарат для контроля отеков в случае вывиха лодыжки. Он также помогает при общих болях (например, боли в спине, зубной боли и т. Д.), Которые могут появиться. Люди, которые думают, что у них может быть лихорадка денге, должны избегать приема НПВП, таких как аспирин, ибупрофен и напроксен.

• Таблетки от диареи (Лоперамид / Имодиум) - несчастная необходимость в Азии. Просто общее изменение в диете и бактериальное загрязнение могут привести к диарее путешественника. Избегайте принимать лоперамид до тех пор, пока это абсолютно необходимо; диарея - это естественный способ очищения организма от бактерий. Держите планшет близко (ваш денежный пояс или кошелек) на случай, если у вас возникнут проблемы с транспортировкой, когда ваша дорожная аптечка недоступна.
• Алкогольные салфетки хороши для дезинфекции ран, пинцетов, термометров и других вещей. Они высыхают через год или около того. При упаковке откройте один и проверьте, были ли они некоторое время

• Антибактериальная мазь или крем полезен для лечения небольших инфекций, прежде чем они станут большими проблемами.
• Острый пинцет может использоваться для удаления осколков, клещей и других неприятностей, которые не относятся к вашей коже. Не бери их в самолет!
• Дезинфицирующее средство для рук следует использовать перед работой над травмой, и это пригодится после использования приседаний, где мыло редко доступно. Ищите салфетки в пакетах, а не в бутылке.

• Марлевые прокладки стерильны и могут использоваться для очистки и покрытия царапин или травм, слишком больших для гипса. Принесите несколько разных размеров.

Умные дополнения к упаковочному списку аптечки первой помощи

• Антигистаминные таблетки (Benadryl) полезны для временного контроля аллергии и сыпи от экзотических продуктов и растений.
• Таблетки от укачивания (Dramamine) пригодится в грубых поездках на автобусе и лодке. Держите один подручный в своем денежном поясе на случай, если ваша сумка уложена и недоступна. Даже если вы не подвержены укачиванию, это может быть человек рядом с вами! Сонный вид может также использоваться как средство для сна при длительных перевозках.

• Электролитные смеси хорошо иметь под рукой в ​​тропическом климате. Не используйте их по прихоти! Высокое содержание натрия может принести больше вреда, чем пользы, если вы действительно не потеряли много пота.
• Резиновые перчатки имеют важное значение, если вы, возможно, будете оказывать первую помощь кому-либо еще или вступать в контакт с биологическими жидкостями.

Создание аптечки для путешествий

Мягкие чехлы на молнии лучше всего подходят для упаковки; водонепроницаемый чехол идеален в случае утечки. Избегайте упаковки тяжелых стеклянных бутылок или жидкостей, которые могут протечь; ищите одноразовые салфетки или их аналогичные размеры.

Относитесь к своим жидкостям первой помощи точно так же, как к туалетным принадлежностям: предположите, что они будут вытекать или вытекать при изменении давления и температуры во время полета.

Как уже упоминалось, приносите достаточно каждого предмета, чтобы вернуть вас в «цивилизацию», где вы можете легко купить больше, если это необходимо.

Совет: Индивидуально подобранные дорожные аптечки станут уникальными продуманными подарками для путешественников. Постройте два, пока на это и отдайте один!

Упаковочные таблетки

Хорошая идея - положить несколько таблеток без рецепта в водонепроницаемую бутылочку. Но спустя месяцы у вас могут возникнуть проблемы с определением, что к чему! У вас будет солянка таблеток разных форм и цветов.

Сделайте себе крошечный шпаргалку, которая идентифицирует таблетки по маркировке или цвету. Храните его в аптечке или, что еще лучше, в самой бутылочке с таблетками.

Перенос лекарства по рецепту во время путешествия

Несмотря на то, что задержание на таможне для доставки рецептурных лекарств из дома очень редко, носите лекарства в оригинальной бутылке. и держите под рукой копию рецепта на случай, если вас допросят - особенно если взять с собой большое количество таблеток для длительной поездки.

На время полета держите при себе лекарства на несколько дней на случай задержки багажа. Не пытайтесь взять с собой свою дорожную аптечку - гели и острые предметы могут поднять брови.

Покупка туристических поставок первой помощи в Азии

Во многих странах фармацевты действуют как медсестры, диагностируют заболевания, иногда даже серьезные, а затем продают то, что нужно для выздоровления. Вам не нужно будет обращаться к врачу или получать рецепт; просто зайдите в аптеку и купите то, что вам нужно. Очевидно, что самодиагностирование может быть рискованным - отправляйтесь в отделение неотложной помощи, если есть какие-либо сомнения.

Лекарства от аспирина до валиума часто можно купить в аптеках по всей Юго-Восточной Азии без рецепта. Но так же, как путешественники злоупотребляют возможностью покупать лекарства, для которых требуется рецепт дома, некоторые аптеки стали оппортунистами. Они могут порекомендовать лекарства, которые вам на самом деле не нужны - особенно антибиотики - только для продажи. Используйте усмотрение.

Фармацевты в Азии могут знать или не знать американские торговые марки, которые стали синонимами лекарств и предметов первой помощи. Европейские бренды, как правило, более распространены, потому что они намного дешевле, чем их американские аналоги. Попробуйте попросить «пластырь» вместо лейкопластыря или «парацетамол» вместо тайленола.

По всей Азии вы найдете аптеки, в которых есть марля, пакеты со льдом и другие громоздкие предметы, которые вы, возможно, захотите оставить в облегченной дорожной аптечке. Соберите все, что нужно для стабилизации ситуации, а затем запланируйте покупку дополнительных предметов первой помощи в аптеке.

Совет: Страны по всему миру часто обозначают аптеки с надписью «apotek» или некоторые вариации греческого Apotheke один корень слова "аптекарь".

Получить бюджетное страхование путешествий

Наряду с получением рекомендованных прививок для Азии, вы захотите получить страховку на время поездки.

Подходящий план должен быть куплен дома перед отъездом; уверенность в том, что основные чрезвычайные ситуации в поездке покрыты, стоит дополнительной стоимости поездки!

Внимательно прочитайте политику: вам, возможно, придется заплатить больше за «спортивное» приключенческое покрытие, а аренда мотоциклов редко покрывается полисами страхования путешествий.