Оглавление:
Лакония - это расслабляющая комната для сухого термообработки или сауна, которая позволяет телу медленно и мягко нагреваться. Комната круче, чем традиционная финская сауна - 140ºF против 175ºF - и обеспечивает более расслабляющий, менее интенсивный опыт. Лакония - хорошая альтернатива для любого любителя спа, который считает традиционную сауну слишком горячей.
Чего ожидать в лаконии
У лакония также низкая влажность, 15-20%, что делает его более прохладным, чем в парилке с такой же температурой. Целью лакония является очищение и детоксикация организма, осторожно нагревая его, стимулируя кровообращение. Лакония часто представляет собой роскошную плиточную комнату с керамическими диванами с подогревом и плиточной центральной подставкой для ног. Тепло излучается равномерно от стен, полов, сидений и скамей. Иногда он включает в себя свет, звук и аромат, чтобы стимулировать пять чувств.
Как использовать лакониум
Чтобы использовать лаконий, расслабьтесь на кушетках 15-20 минут. Когда тело нагревается, оно потеет. Лакониум обычно снабжен шлангом, поэтому его можно промыть прохладной водой, чтобы освежить и стимулировать кровообращение.
После этого примите душ с прохладной или прохладной водой и отдохните в течение 20 минут, прежде чем вернуться в лакониум или перейти к другому теплу. Пейте несколько стаканов воды.
Противопоказания для использования лакония включают кожные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с дыханием, беременность, высокое или низкое кровяное давление, лихорадку и эпилепсию.
Тем не менее, температура значительно выше, чем в тепидарии, который держится при температуре около 60 ° F. В лаконии вы медленно, но верно начинаете потеть наиболее интенсивно.
