Оглавление:
Вы когда-нибудь молчали, когда массаж причиняет вам боль? Согласно отчету Coyle Hospitality о потребителях спа, 40% людей сказали, что их худшее впечатление от спа - это боль. Ой! Это большое число для места, которое должно заставить вас чувствовать себя лучше.
Это почему? Во-первых, есть много неопытных людей, получающих массаж. Они в спа-салоне впервые, возможно, с подарочным сертификатом. Они не знают, чего ожидать или что должен чувствовать массаж. Они не уверены в себе, прежде чем они попадут на массажный стол.
И когда массажист идет слишком глубоко для них, они думают, что терапевт - это «эксперт» и знает, что делает. Они не хотят ничего говорить, потому что это кажется критическим: «Эй! Мне не нравится то, что ты делаешь!» Даже когда терапевт спрашивает: «Каково давление?» они отвечают: «Все в порядке». Что они на самом деле означают: «Я могу терпеть это в течение часа».
Высказываться
Хороший массажист может читать язык вашего тела, но не может читать ваши мысли. Массаж - это терапевтическое партнерство, поэтому, если что-то болит или не доставляет удовольствия, вы должны говорить об этом. Если общее давление слишком глубокое, просто скажите: «Не могли бы вы использовать немного меньшее давление?» Если в целом все хорошо, но они добираются до места, которое более нежно, чем обычно, говорят что-то вроде: «Это немного больше, чем мое тело может принять прямо здесь». Все разные, и вы должны уважать то, что чувствует себя хорошо для вас.
Есть также разница между «хорошей» и «плохой» болью. Для начинающих массаж не должен быть болезненным. Вы все еще узнаете свое тело и то, что вам нравится. Но иногда терапевты уходят глубже, чтобы заставить мускулы освободиться. В краткосрочной перспективе это может быть немного неудобно - не совсем больно, но интенсивно - но после этого вы чувствуете себя намного лучше.
Наконец, некоторые люди ожидают слишком многого от одного массажа. Гость, как рок-гость, хочет чуда на один час и постоянно говорит терапевту, чтобы он использовал больше давления. Входит терапевт с локтем! "Это достаточно глубоко для вас?"
Как часто вы должны получить массаж
Массаж наиболее успешен, когда вы делаете его регулярно, поэтому мышечная ткань учится расслабляться и реагировать на прикосновения. Но согласно этому же исследованию, только 60% респондентов получают от одного до четырех сеансов массажа в год. Пару массажей в год просто недостаточно, чтобы снять хроническое напряжение, которое большинство из нас держит.
Если вы получаете два массажа в месяц, вы будете в элитной группе - всего 4% респондентов, которые получают более 20 сеансов массажа в год. Затем, если вы чувствуете небольшой дискомфорт на столе, вы будете знать, что вы ответственны. И вы можете сказать им, чтобы отступить в любое время.
