Закажите глубокий массаж тканей для хронического напряжения мышц

Глубокий массаж тканей нацелен на более глубокие тканевые структуры мышц и фасции, также называемые соединительной тканью, которая отлично подходит для снятия хронической мышечной боли, которая усиливается во время путешествий. Если вы только что совершили длительный перелет или несколько недель застряли в машине, заказав глубокий массаж тканей, вы сможете облегчить хроническую боль в мышцах, чтобы вы снова могли наслаждаться отдыхом.

Глубокие массажи тканей используют многие из тех же движений и техник, что и шведский массаж, но давление, как правило, будет более интенсивным. Это также более сфокусированный вид массажа, так как терапевт работает, чтобы снять хроническое мышечное напряжение или «узлы» - также известные как «спайки».

Хотя некоторые путешественники могут опасаться такого типа массажа, особенно потому, что он может быть немного более грубым и занимает около часа на полный сеанс, облегчение глубоких узлов в мышцах может стоить дополнительного давления. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы склонны к образованию тромбов, низкому кровяному давлению или недавно получили медицинскую помощь, поскольку известно, что работа на глубоких тканях снижает кровяное давление.

Смотрите сейчас: Каковы преимущества глубокого массажа тканей?

Чего ожидать от первого массажа?

Когда вы записываетесь на прием в спа-центр или на курорт для глубокого массажа тканей, вы должны быть готовы быть немного более неудобными, чем во время классического шведского массажа.

Поскольку глубокий тканевый массаж требует сильного давления на спайки мышц и соединительной ткани, ваш терапевт будет дольше фокусироваться на определенных областях, но не бойтесь говорить, если давление слишком велико для вас. Если давление больше, чем вы можете с комфортом принять, вы можете неосознанно напрягаться, защищая свое тело от боли, но это затрудняет достижение терапевтом результата.

Вам всегда лучше, когда вы испытываете столько давления, сколько можете испытать, оставаясь расслабленным, поэтому важно строить доверительные и коммуникативные отношения с вашим терапевтом. Терапевты используют разные техники, в том числе надавливание локтями, поэтому некоторые из них могут быть более неудобными, чем другие. Вы должны сообщить своему терапевту, есть ли метод, который вам не нравится.

После глубокого массажа тканей

После глубокого массажа тканей важно пить много воды, чтобы вывести молочную кислоту из тканей. Если вы этого не сделаете, у вас может быть боль на следующий день.

Вполне возможно, что на следующий день после глубокого массажа ткани вы можете почувствовать некоторую болезненность, даже если вы пьете воду, но это просто означает, что многие отходы вымываются из тканей. Вы должны продолжать пить воду и пить воду, особенно если вы путешествуете и ведете активный образ жизни.

Вы также должны записаться на другое посещение, если вам понравился ваш опыт и вы пытаетесь лечить хроническую боль. Интеграция глубокого массажа тканей в вашу рутину гораздо эффективнее, чем один сеанс, особенно потому, что массажистка будет лучше знакомиться с вашим телом, когда вы будете лучше знакомиться с ее техниками каждый раз, когда будете ходить.

Если вы путешествуете, вы должны постараться хорошо выспаться между массажем и чрезмерными физическими нагрузками. Планируете ли вы поход на горный курорт или просто хотите провести день на пляже, позволяя своим мышцам расслабиться и полностью избавиться от накопившегося давления, вы сможете избежать болезненных ощущений на протяжении всего отпуска.

Длительные результаты требуют многократных поездок

Хотя исследования показали, что глубокий массаж тканей может снизить артериальное давление человека после одной поездки, важно быть реалистичным в отношении того, чего может достичь одно посещение. Проще говоря, вы, вероятно, не избавитесь от своей хронической мышечной боли за одну поездку.

С течением времени напряжение в теле может нарастать, и чем дольше вы страдаете от хронической боли в мышцах или глубоких тканях, тем больше времени потребуется для снятия боли и напряжения. Применение большего давления за один сеанс волшебным образом не вылечит все узлы в вашем теле. Для достижения долгосрочных результатов необходима интегрированная программа, которая включает в себя физические упражнения, работу над своей осанкой и способами передвижения, техники релаксации и регулярные процедуры глубокого массажа тканей.

Хотя глубокие ткани, безусловно, ценны, вы должны знать, что мягкий массаж, такой как краниосакральная терапия, может также привести к глубокому освобождению и перестройке тела. Если вы не уверены, какой тип массажной терапии вам подходит, вы можете обратиться к своему терапевту или врачу за рекомендациями, основанными на ваших симптомах.