Что происходит во время массажа?

Массажная терапия существует уже тысячи лет - и, вероятно, как только люди обнаружили, было приятно, когда кто-то терзал свои больные плечи. Считается, что терминмассажпроисходит от греческого слова massein, что означает "месить".

Массажисты используют различные скользящие, разминающие и поперечные фрикционные удары для работы мышечной ткани, снятия напряжения и улучшения кровообращения.

Вы обычно обнажены во время массажа, но покрыты простынями. Открыта только часть, над которой работаешь, и скромность всегда защищена. Массажное масло используется для смазывания кожи.

Многие люди считают, что массаж - это просто баловство, но оно имеет важные преимущества для здоровья. На самом деле, вы получаете наибольшую выгоду, когда массажная терапия является частью вашей обычной оздоровительной рутины.

Различные виды массажной терапии

Шведский массаж является наиболее распространенным видом массажной терапии и хорошим выбором для новичков. Другие типы включают в себя глубокий массаж тканей, спортивный массаж, массаж горячими камнями, ароматерапию, лимфодренаж, триггерную терапию, краниосакральную терапию, нервно-мышечную терапию и миофасциальное освобождение, ватсу, рольфинг, рефлексотерапию, шиацу, тайский массаж и аюрведический массаж, такие как абхьянга.

Расходы на массаж

Сеанс массажа может длиться от 30 минут для мини-массажа до 90 минут. Пятьдесят минут до одного часа является наиболее распространенным. Стоимость массажа варьируется в зависимости от географического положения и того, насколько роскошен спа-салон.

Где получить массажную терапию

Массажная терапия является самым популярным лечением в спа-салонах, но вы также можете получить массаж от индивидуально лицензированных массажистов, которые работают вне дома или приходят к вам домой со столом.

Когда не нужно получать массаж

Не принимайте массаж, если вы чувствуете себя плохо, у вас сыпь или открытые раны, или вы только что перенесли операцию, химиотерапию или облучение.Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом, прежде чем получать массаж.