Как избежать высотной болезни в Перу

Высотная болезнь, известная как soroche в Перу может произойти на высоте 8000 футов (2500 м) над уровнем моря. Из-за разнообразия географии Перу вы, вероятно, достигнете этой высоты - и даже выше - в какой-то момент во время вашего пребывания, особенно если вы планируете посетить знаменитые руины Мачу-Пикчу.

Одышка характерна на этих высотах, но трудно предсказать, повлияет ли и в какой степени высотная болезнь на вас как личность.

Прежде чем отправиться в поездку, обязательно поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь с врачом туристической клиники, чтобы узнать, есть ли какие-нибудь лекарства, которые могут вам понадобиться.

Риск высотной болезни в Перу

Хотя трудно точно определить, насколько вы подвержены риску высотной болезни в Перу, в любом случае вам следует принять меры предосторожности. Высотная болезнь может поразить даже самого сильного, самого здорового путешественника. Как только вы преодолеете отметку в 8 000 футов, вы подвергнетесь риску возникновения острой горной болезни (AMS), самой легкой и распространенной формы заболевания.

Существуют и более тяжелые формы: высотный отек легких (HAPE) и высотный отек мозга (HACE). Оба могут произойти около 8000 футов, но чаще встречаются на высоте около 12000 футов (3600 м) и выше.

Нет никакого способа узнать заранее, если вы подвержены высотной болезни. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, «то, как путешественник ранее реагировал на большую высоту, является наиболее надежным руководством для будущих поездок, но не является непогрешимым».

Симптомы и лечение высотной болезни

Есть много симптомов острой высотной болезни, некоторые из которых включают, но не ограничиваются:

• Головные боли
• Тошнота
• рвота
• Головокружение
• вялость
• Плохой сон
• Потеря аппетита

Иногда трудно определить, являются ли симптомы, которые вы испытываете, из-за высотной болезни.

Головные боли и тошнота, например, являются распространенными симптомами, но также могут быть вызваны обезвоживанием или более серьезными заболеваниями, такими как грипп или пищевое отравление. Люди могут даже описать симптомы как похожие на очень плохое похмелье.

Две более тяжелых формы высотной болезни, HAPE и HACE, демонстрируют сходные, хотя и повышенные симптомы, иногда с дополнительными симптомами, такими как сильный кашель, синие губы или иррациональное поведение.

Во всех случаях лучшее лечение - спуск. Если курс на более низкую высоту не подходит, оставайтесь там, где вы находитесь, и отдохните один или два дня. Ацетазоламид (Diamox) таблетки также могут помочь. Что бы вы ни делали, не поднимайтесь выше.

Предотвращение высотной болезни

Успешная профилактика всегда предпочтительнее лечения, поэтому помните о следующих рекомендациях, прежде чем отправиться в высокогорные районы в Перу:

• Медленный подъем всегда лучший вариант. По возможности, дайте вашему телу время, чтобы приспособиться к высоте. Правильная акклиматизация - лучшая защита от высотной болезни.

• Успокойтесь в течение первых 24 часов на высоте - не перенапрягайтесь и не поднимайтесь выше. Это особенно важно, если вы прибываете на самолете.
• Избегайте алкоголя, табака и снотворного. Держите себя увлажненным, выпивая много воды.
• Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов (например, макароны, картофель и хлеб).
• Пейте чай из коки или жуйте листья коки по прибытии на высоте и во время вашего пребывания. Хотя в основном это не доказано с научной точки зрения, местные жители клянутся этим. Имейте в виду, что листья коки, будучи легальными в Перу, могут сделать тест на наркотики положительным для кокаина.

• Лекарство также вариант. Ацетазоламид является наиболее распространенным типом таблеток для высотной болезни. Существуют и другие варианты, но они не могут заменить надлежащую акклиматизацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства от высотной болезни.

Высокогорные направления в Перу

Высотная болезнь не будет проблемой в городах, расположенных вдоль побережья (например, в Лиме), а также в низменных джунглях или в районах реки Амазонка в Перу. В высокогорье, однако, вы скоро можете оказаться на высоте 8000 футов (2500 м) и выше - точки, в которой может возникнуть высотная болезнь.

Древняя цивилизация Мачу-Пикчу является одним из самых известных мест Перу, но также и одним из самых высоких, поэтому здесь особенно высок риск высотной болезни.

Если вы беспокоитесь о высотной болезни, проверьте высоту вашего перуанского пункта назначения и подготовьтесь перед отъездом. Некоторые популярные места возвышенности включают в себя: