Оглавление:
- Как измеряются высоты
- Подготовка к высотной болезни
- Как предотвратить высотную болезнь
- Высоты Тополя Перуанских Направлений
Когда вы путешествуете в горный Перу, вы можете немного нервничать по поводу высотной болезни. Эта таблица расскажет вам, как высоко вы будете подниматься, когда посещаете различные места и общие туристические направления в Перу, включая крупные города, такие как Лима, и популярные туристические достопримечательности, такие как Мачу-Пикчу.
Как измеряются высоты
Высоты города, как правило, взяты из центра города. Например, Лима находится на высоте около 505 футов (154 метра) над уровнем моря на Плаза де Армас (главная площадь), в то время как Серро-Сан-Кристобаль (самая высокая точка в Лиме) поднимается до 1312 футов (400 метров).
В таблице также указаны высоты для некоторых из самых популярных туристических достопримечательностей Перу.
Подготовка к высотной болезни
С точки зрения высотной болезни, начальная высота, на которой нужно учитывать реакцию на большую высоту, составляет 8000 футов (2500 метров) над уровнем моря, потому что на этой высоте может начаться высотная болезнь. Если вы путешествуете в район на этой высоте или выше, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности и аккуратно акклиматизироваться.
Симптомы высотной болезни включают в себя:
- Головная боль
- Чувство головокружения
- Тошнота, рвота и / или диарея
- Усталость
- Сбивчивое дыхание
- Бессонница
- Потеря аппетита
- Дезориентация
Как предотвратить высотную болезнь
Конечно, осознание высоты, на которой вы лично начинаете ощущать эффекты, - это хорошее начало. Если вы живете на большой высоте, у вас будет преимущество в акклиматизации. Однако, если вы чувствительны к большой высоте или живете близко к уровню моря, вам будет полезно потратить несколько дней на привыкание к высоте или начать поездку в город на более низкой высоте, прежде чем постепенно направиться к месту назначения на большой высоте. ,
Рекомендуется держать гидратированным. Пейте 3-4 литра воды ежедневно и соблюдайте диету, богатую углеводами. Избегайте употребления табака и алкоголя. Проконсультируйтесь с врачом относительно других принимаемых вами лекарств, которые могут повлиять на вас по-разному на большой высоте.
Высоты Тополя Перуанских Направлений
Таблица ниже разделена на места выше и ниже отметки 8000 футов.
Для быстрого визуального представления высот по всей стране, см. Эту физическую карту Перу.
| Город или Достопримечательность | Высота над уровнем моря (в футах / метрах) |
|---|---|
| Невадо Уаскаран (самая высокая гора в Перу) | 22 132 фута / 6746 метров |
| Серро де Паско | 14 200 футов / 4330 метров |
| Тропа инков (высшая точка; перевал Вармиваньуска) | 13 780 футов / 4200 метров |
| Пуно | 12,556 футов / 3827 метров |
| Juliaca | 12 546 футов / 3824 метра |
| Озеро Титикака | 12 507 футов / 3 812 метров |
| Huancavelica | 12 008 футов / 3660 метров |
| Долина Колка (в Чивае) | 12000 футов / 3658 метров |
| Cusco | 11 152 фута / 3399 метров |
| Уанкайо | 10 692 футов / 3259 метров |
| Хуараз | 10 013 футов / 3 052 метра |
| Kuelap | 9,843 фута / 3000 метров |
| Ольянтайтамбо | 9 160 футов / 2792 метра |
| Аякучо | 9,058 футов / 2761 метр |
| Cajamarca | 8 924 фута / 2720 метров |
| Мачу-Пикчу | 7 972 фута / 2430 метров |
| Абанкай | 7802 фута / 2378 метров |
| Каньон Колка, внизу (в Сан-Хуан-де-Чуччо) | 7 710 футов / 2350 метров |
| Chachapoyas | 7661 фут / 2335 метров |
| Арекипа | 7661 фут / 2335 метров |
| Уануко | 6 214 футов / 1 894 метра |
| Тинго Мария | 2119 футов / 646 метров |
| Такна | 5644 метра |
| управление по делам международного сотрудничества | 1332 фута / 406 метров |
| Tarapoto | 1168 футов / 356 метров |
| Пуэрто Мальдонадо | 610 футов / 186 метров |
| Pucallpa | 505 футов / 154 метра |
| Лима | 505 футов / 154 метра |
| Икитос | 348 футов / 106 метров |
| Piura | 302 фута / 92 метра |
| Трухильо | 112 футов / 34 метра |
| Чиклайо | 95 футов / 29 метров |
| Chimbote | 16 футов / 5 метров |
