Если вы похожи на большинство людей, вы нацелены на новогоднее решение, чтобы оставаться в форме. А в Висконсине - из-за ледяных тротуаров и улиц, не говоря уже о холодных временах - это, вероятно, будет означать, в зимние месяцы, болтаться в спортзале или фитнес-центре. Но зачем выбирать беговую дорожку или стационарный велосипед? Сегодня тренажерные залы в районе Милуоки предлагают интересные, уникальные занятия, которые не только направлены на то, чтобы ваше сердце билось, но и являются взрывом. Желаете ли вы новый стиль йоги или хотите попробовать что-то впервые (привет, гребля в помещении?), Вот несколько вариантов.
Обратите внимание, что все предлагают варианты вставки, так что вы можете протестировать тренировку, чтобы убедиться, что это хорошо - простите за каламбур - поместиться для тебя. Некоторые из них даже временные исправления для отдыха на свежем воздухе наступают летом, такие как гребля и езда на велосипеде. Но самое главное, эти тренировки замаскированы под веселье (привет, хип-хоп!), Но при этом ваше сердце бьется.
1. Барре Бернер в центре Висконсин Атлетик Клуб
Забудьте эти образы изящных, изящных балерин. Тренировки Барре - новейшая спортивная тренировка. В этом, который длится час, там есть не только работа на барре, но и время ковра и использование свободных весов. Предупреждение: это рассчитано на 7-недельный сеанс.
Когда: пятница в 11 часов утра
2. Горячий медленный поток в силовой йоге Милуоки
Достаточно ли было тенденции горячей йоги? Этот часовой урок, который подойдет как новичкам в йоге, так и тем, кто запомнил приветствие солнцу, сочетает в себе холодную музыку с температурой 95 градусов, чтобы получить те же эффекты, что и у занятий горячей йогой. (Читай: сила и выносливость).
Когда: понедельник в 7 часов вечера и суббота в 11 часов утра
3. Воздушное искусство в студии Essential Dance
Переехав в свою новую студию Bay View, инструктор Charity Harvey расширяет свое расписание, когда дело доходит до йоги, выходящей за рамки. Одним из примеров является «Введение для начинающих», 90-минутное занятие, в котором обучаются основам авиа-йоги. По словам Харви, с чем ты уйдешь, это «тело, сила и грация».
Когда: понедельник в 7 часов вечера (регистрация приветствуется, так как в каждом классе максимум шесть учеников)
4. Spire Ride в фитнес-студии Spire
Утверждая, что в 45-минутном классе много мышечных движений, вы будете сжигать 600 калорий, благодаря своему времени на WaterRower. Ориентируясь на 84 процента мышц, не слишком ослабляя суставы, вы будете в тонусе в кратчайшие сроки.
Когда: пятница в 6 часов утра, суббота в 8 часов утра, воскресенье в 9:15 утра и 10:30 утра, вторник в 5:30 утра и 7:05 вечера и среда в 5:45 утра и 5:30 вечера.
5. Введение в хип-хоп на Danceworks MKE
Думаешь, ты не можешь встряхнуть это? Почему бы не получить некоторую тренировку от эксперта? В этом 75-минутном уроке, где учат «ломать», «хлопать», «запирать», «ворчать», «ухаживать» и многое другое, вы станете хитом в клубах (при этом тонизируя свое тело).
Когда: во вторник и среду в 7:30 вечера и в среду в 7:15 вечера.
