Как выбрать и подготовиться к походу

Некоторые из самых запоминающихся и знаковых приключенческих путешествий включают походы по живописным пейзажам. Например, поход на вершину горы. Килиманджаро или поход по тропе инков в Мачу-Пикчу. Но иногда путешественники могут быть перегружены необходимостью выполнить такой вызов, например, спать в палатках, нести нагруженный рюкзак и каждый день преодолевать мили.

Если вы когда-нибудь мечтали о походе по Великой Гималайской тропе или о пересечении множества других удивительных троп, у нас есть несколько советов, как вы можете правильно подготовиться к путешествию и получить максимальную отдачу от всего опыта.

• Определите свой стиль поездки

  

  Адирондак или Скалистые горы, поход в палатку или пребывание в роскошном домике, поход из одного города в другой или поиск отдаленного места для прогулок - принятие таких решений - это первый шаг, который вы должны предпринять, выбирая поход тебя интересует.

  Некоторым путешественникам нравится посещать более отдаленные районы и уезжать далеко от цивилизации, в то время как другие предпочитают немного роскоши, чтобы сделать их путешествие более приятным. Нет правильного или неправильного выбора, только тот, который лучше всего подходит для вас.

  Как только вы определились, куда именно вы хотите отправиться и как вы хотите исследовать этот пункт назначения, вы, скорее всего, найдете множество вариантов онлайн для гидов и маршрутов.

• Выберите свою поездку

  

  Теперь, когда вы набрали тип поездки, который вам больше всего нравится, пришло время выбрать один из них. Вы, вероятно, найдете много компаний, которые предлагают пешеходные и пешеходные экскурсии в места, которые вы хотите посетить, но сузить, какой из них лучше всего подходит для вас, все еще может быть проблемой.

  Начните с поиска услуг гида, которые предлагают отправления на тот период времени, когда вы хотите путешествовать. Некоторые совершают только одну или две поездки в год, некоторые являются сезонными, а другие предлагают поездки на более постоянной основе.

  Как только вы сузили свой выбор, обратитесь к каждой компании, которая имеет интересную поездку, чтобы узнать больше информации. Спросите о том, сколько гидов будет в поездке, какая еда будет, и какие удобства (или их отсутствие) вы можете ожидать на маршруте. Постарайтесь получить представление об опыте раньше времени. Также полезно спросить о необходимом уровне физической подготовки, так как некоторые походы будут более требовательными, чем другие, и многие из них не предложат возможность прокатиться до следующего лагеря или ложи.

  Конечно, вы также захотите учесть свой бюджет, найдя поездку, которая также соответствует вашей цене.

• Оцените свой уровень физической подготовки

  

  Прежде чем отправиться на какую-либо экскурсию, важно тщательно и честно оценить свой уровень физической подготовки. Путешествие пешком по отдаленному уголку мира иногда может облагаться налогом, даже если кто-то еще несет большую часть вашего снаряжения. Знание своих сильных и слабых сторон окажется основным преимуществом в подготовке к любой поездке.

  Имейте в виду, что вы можете быть в состоянии пройти милю или две по тротуару с комфортом, но можете ли вы также путешествовать пешком четыре или пять миль в день - или больше - по пересеченной местности? Кроме того, можете ли вы встать и сделать это снова завтра и послезавтра? Спросите у своего туроператора о том, насколько напряженным является маршрут, чтобы лучше понять, чего ожидать на маршруте.

• Поезд для вашей поездки

  

  Если вы еще не занимаетесь регулярными физическими упражнениями, постарайтесь начать тренироваться как минимум за месяц или два до того, как вы действительно отправитесь в отпуск. Проводить время в тренажерном зале, работая с гантелями, а также на беговой дорожке или велотренажере - все это поможет вам подготовиться. Дополните эту тренировку длительными прогулками или походами по выходным, желательно по грунтовым дорогам вместо тротуара. Бег трусцой также может помочь улучшить вашу кардио-эффективность, а также ловкость и выносливость.

  Для более экстремальных поездок, таких как поход на гору. В базовом лагере Эвереста или после следа инков в Перу вы должны начать тренировки на несколько месяцев раньше времени, чтобы подготовиться к трудностям на пересеченной местности и на больших высотах. Компании, выполняющие поездки такого типа, часто будут иметь конкретные рекомендации для плана обучения, в том числе расписание, когда вы должны начать. Имейте в виду, однако, что вы можете быть в отличной форме и по-прежнему испытывать трудности с высотой, поэтому ожидайте, что вы будете делать это медленно и идти в умеренном темпе во время походов в горы.

• Привыкнуть к переноске

  

  Даже если вы в отличной физической форме, если вы не привыкли носить рюкзак с экипировкой (возможно, на несколько дней), любой поход может стать проблемой. Загруженный рюкзак может быть тяжелым и громоздким и может повлиять на ваш баланс и ловкость.

  Прежде чем отправиться в поездку, выясните, будете ли вы нести ответственность за перевозку собственного груза или за вас сделают грузчики. В любом случае, вы захотите начать подготовку к походу, совершив однодневные походы по местным маршрутам, неся рюкзак с примерно такой же нагрузкой, как и во время вашего приключенческого отпуска. Это поможет вашему телу привыкнуть к тому, чтобы носить рюкзак часами.

  Во время тренировок не забудьте надеть ботинки и рюкзак, которые вы возьмете с собой в поездку, чтобы не было сюрпризов, когда вы доберетесь до пункта назначения.

• Носите подходящие ботинки

  

  Один из ключей к получению удовольствия от любого похода - иметь подходящие ботинки, предназначенные для местности, по которой вы будете идти. Если вы будете в основном исследовать асфальтированные, легкие трассы с небольшим изменением высоты, то вам подойдет походная обувь. С другой стороны, если вы будете иметь дело с большим количеством восхождений и спусков по крутым тропам, вам могут понадобиться более крепкие ботинки для походов.

  Прежде чем приступить к походу, убедитесь, что ваши ботинки не только хорошо сидят, но и достаточно надломлены, чтобы обеспечить их удобство. Это поможет избежать появления горячих точек и волдырей на трассе, в результате чего ваши ноги будут намного комфортнее. Возьмите с собой несколько пар качественных туристических носков, желательно из синтетических, высокотехнологичных материалов, отводящих влагу, которые намного лучше, чем хлопок.

  Pro Совет: Носите походные ботинки на самолете во время путешествия. Таким образом, если ваши сумки потерялись, у вас все равно будет подходящая обувь. Большую часть снаряжения можно заменить, но взлом новой обуви может иметь катастрофические последствия.

• Решите, какую одежду упаковать

  

  Ваш туроператор обычно предоставляет вам список конкретной одежды, которую вы должны взять с собой в поездку. Эти списки составлены на основе многолетнего опыта и понимания того, что понадобится путешественникам во время путешествия. Обычно в список включается водонепроницаемая и дышащая одежда, которая предназначена для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно в различных условиях и в любую погоду. Покупка одежды, которая может обеспечить защиту от солнца, всегда является плюсом, и некоторые туристы предпочитают брюки, которые также превращаются в шорты.

  У REI есть одежда и снаряжение для почти всех мыслимых приключений, как и у Backcountry и Sierra Trading Post.

• Принеси правильный рюкзак

  

  Выбор правильного рюкзака может сыграть ключевую роль в подготовке к любой приключенческой туристической экскурсии. Независимо от того, в каком стиле вы путешествуете, вы захотите взять с собой упаковку, которая комфортно вписывается в ваше тело, вмещает в себя все, что вы носите, и имеет функции, позволяющие сохранять все сухим и хорошо защищенным от элементов.

  Выбор правильных ботинок играет важную роль в вашем удовольствии, как и правильный рюкзак. Посетите местный магазин на открытом воздухе, чтобы найти подходящую одежду и найти тот, который отвечает вашим потребностям.

• Принесите личную скорую помощь и аварийное снаряжение

  

  Возможно, вы пытаетесь сэкономить место в своей сумке, но не забудьте упаковать вещи, которые могут обеспечить вам безопасность и здоровье. Например, вы захотите принести солнцезащитный крем, энергетические закуски, фонарик, нож, репеллент, аптечку с блистерными повязками и, возможно, даже аварийный комплект со свистком, компасом, спичками и космическим одеялом, в зависимости от вашего назначения.

  Если вы хотите комплексное решение, возьмите медицинский набор Adventure. Они хорошо организованы, удобны и снабжены всем необходимым.