Оглавление:
Массаж
Два самых популярных массажа - шведский массаж и массаж глубоких тканей. Шведский массаж, как правило, покрывает все тело твердыми движениями, но без большой и сосредоточенной работы. Глубокий массаж тканей будет оказывать более сильное давление, а также будет включать в себя целенаправленную работу на особенно трудных участках.
Другим предложением массажа в большинстве меню является ароматерапевтический массаж, в котором используются эфирные масла для достижения различных целей, чаще всего для расслабления. Иногда масла создаются компаниями для достижения различных эффектов, и терапевт просит вас почувствовать запах нескольких разных масел, чтобы выяснить, какое из них вам наиболее подходит.
Массаж горячими камнями - это еще один массаж, который можно найти в большинстве спа-меню. При массаже горячими камнями используются гладкие округлые базальтовые камни, которые нагреваются в воде и хорошо сохраняют тепло. Тепло помогает разогреть мышцы и очень расслабляет. Терапевт использует камни как продолжение своей руки, а также может положить их на живот, руки или спину. Хорошо выполненный массаж горячими камнями - это замечательно, но это особый навык, которым обладают не все терапевты, поэтому качество может варьироваться в широких пределах. Если вам не нравится, как вы себя чувствуете, вы всегда можете попросить терапевта использовать свои руки, чтобы сделать вам массаж и поместить теплые камни.
В большинстве спа-салонов также есть комната для массажа пар, где вы можете сделать любой из вышеперечисленных массажей с любимым человеком рядом с вами.
Специальные массажи
После того, как вы попробовали базовый массаж, вы можете перейти на различные виды массажа, которые могут быть или не быть доступными, например, тайский массаж или рефлексотерапия. Они также требуют специальной подготовки и могут быть доступны не везде.
Спортивный массаж хорош, если вы имеете дело с болью или ограничением из-за ваших любимых занятий. Если вы беременны, вам нужен пренатальный массаж, потому что для будущей мамы предусмотрены специальные тренировки, методы, меры предосторожности и оборудование.
Иногда спа предлагает «индивидуальный массаж» с причудливым названием. Честно говоря, все виды массажа должны быть настроены индивидуально, но обычно говорят, что этот массаж потребует от терапевта полного спектра навыков массажа, в зависимости от того, что вам нужно и чего вы хотите. Это кажется бесполезным, но это может быть способ получить более опытного терапевта, который владеет большим количеством техник.
Уход за лицом
Уход за лицом является вторым по популярности спа-лечением. Иногда существует так много вариантов выбора, которые трудно принять: бронируете ли вы антивозрастной уход за лицом, европейский уход за лицом или уход за лицом с глубоким очищением?
Не волнуйтесь слишком сильно. Процедуры по уходу за лицом имеют те же основные шаги: очистить, отшелушить, извлечь, массаж и маска. Основным отличием являются средства по уходу за кожей, используемые в каждом уходе за лицом, и большинство спа имеют по крайней мере две линии. Один может быть более активным, как Гидропептид. Другой может быть более естественным, например, вкусная линия Eminence из Венгрии.
Для руководства, поговорите с персоналом на стойке регистрации за помощью. Кроме того, эстетик может взглянуть на вашу кожу и порекомендовать правильный уход за лицом, даже если вы заказали один с другим именем.
Дополнительные средства для лица могут включать нежную кожуру, ампулу специальной сыворотки, больше времени для массажа кожи головы и ног или специальное оборудование, такое как терапия с использованием светодиодов.
Процедуры для тела
Процедуры по уходу за телом - это недооцененные спа-услуги, потому что люди думают, что могут сделать это сами дома. Конечно, вы можете, но это не будет таким тщательным, эффективным или расслабляющим. Базовый скраб для тела отшелушивает ваши внешние, омертвевшие клетки кожи с помощью соленого скраба (более грубого), сахарного скраба (более мягкого) или другого отшелушивающего средства, такого как кофейная гуща или фруктовые ферменты, которые мягко ослабляют межклеточные связи. Это обычно сопровождается душем и применением лосьона.
Скраб для тела может быть самостоятельным лечением, но его часто комбинируют с обертыванием тела, которое увлажняет (добавляет влагу коже) или выводит токсины (что-нибудь с глиной, грязью или водорослями).
После того, как вы отшелушились и отошли от соли или сахара, вы встаете на стол и ложитесь, чтобы можно было наносить крем, глину, грязь или водоросли. Затем вы укутываетесь и держите в тепле около 20 минут, надеясь в то же время сделать массаж головы.
Если это увлажняющая процедура, вы не хотите смывать крем. Если это глина, грязь или водоросли, вы возвращаетесь в душ, а затем возвращаетесь для быстрого применения лосьона.
Скрабы для тела и обертывания часто появляются в более длительных процедурах, называемых ритуалами или фирменными процедурами.
Помните, что самое важное, что вы можете сделать, чтобы насладиться поездкой в спа-центр, - это прибытие как минимум за 15 минут до начала лечения. Таким образом, вы можете зарегистрироваться, переодеться в одежду и начать расслабляться. Если в спа-салоне есть такие удобства, как сауна, паровая баня или гидромассажная ванна, прибыть еще раньше.
