Прогулка по лесу хороша. Но купание в лесу … разве это не звучит лучше? Это началось в Японии и находит свой путь к курортам по всему миру.
Так в чем же разница? Купание в лесу предполагает более высокий уровень осознанности. Вместо того, чтобы врезаться в лес, вы спокойно гуляете и исследуете, сознательно сосредоточившись на - и все чувства - остро открыты для - звуков, ароматов и цветов леса, согласно SpaFinder, который определил, что купание в лесу является одним из горячие спа-тренды 2015 года ..
Термин был создан правительством Японии в 1982 году и происходит от японской фразы shinrin-Yoku, что буквально означает «принятие в лесной атмосфере». Исследования в Японии показывают, что купание в лесу может значительно снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, уровень кортизола и активность симпатического нерва по сравнению с прогулками по городу, а также снимает стресс и депрессию.
С лесными купаниями и лесной терапией под руководством экспертов shinrin-Риохо внимательность встречает природу. «Цель состоит в том, чтобы« омыть »каждую физическую клетку и всю вашу психику в сущности леса», - говорит СпаФиндер. «Здесь не нужно силовых походов; вы просто бродите медленно, дышите глубоко и осознанно, останавливаетесь и испытываете то, что захватывает вашу душу - будь то питье в аромате этого маленького полевого цветка или действительно ощущать текстуру этой бересты».
В Японии 25% населения принимают участие в лесных купаниях, а миллионы посещают более 55 официальных троп лесной терапии ежегодно. Дополнительные 50 таких сайтов запланированы на ближайшие 10 лет. Посетители Японских Лесных Терапевтических Трейлов даже сообщают, что их просили измерять свое кровяное давление и другие биометрические данные до и после «купания» в поисках все новых данных. Лесные купания все чаще встречаются в таких местах, как Корея (где это называется Салим Йок ), Тайвань и Финляндия.
Примеры лесных купаний в США.
- Blackberry Farm, 30-летний курортный жемчужина в дымных горах Теннесси, только что открыл Wellhouse, комплексный оздоровительный спа-центр с особым акцентом на купание в японском лесу. Его новые «Глубокие лечебные леса» (от занятий йогой и медитацией до походов на выносливость) заканчиваются на платформе в глубине леса, и в спа-салоне используется богатый урожай лесных, сезонных цветов и трав и т. Д.
- В отеле Woodloch Lodge в горах Поконо в Пенсильвании была добавлена программа купания в лесу, в которой прогулки под руководством мастера-травника обучают гостей принципу синрин-року: внимательному созерцанию, глубокому дыханию и поиску съедобных растений / лекарств.
- Горнолыжный курорт Stowe Mountain Lodge в Вермонте добавил пакет «Wei to Wellness», в котором главную роль сыграет «Mindful Snowshoe Tour», основанный на японских принципах купания в лесу.
- В густой лесной Канаде роскошный первозданный курорт Trout Point Lodge в Новой Шотландии превратил лесные купания в центральное место.
Обеспокоенные горожане больше всего нуждаются в лесном лечении. В Великобритании у Центра Парков есть коллекция из пяти очень популярных «лесных деревень» с разнообразными водными, фитнес-и спа-процедурами на 400 гектарах леса.
«Мы еще не обязательно используем термин« купание в лесу », но это отличный способ описать опыт, которым гости могут наслаждаться, находясь вместе и приближаясь к природе», - говорит Дон Камиллери, директор концепции гостеприимства и отдыха и бывший директор по развитию Центр Парков Великобритании.
«Спа-бассейны окружены лесом, есть меню прогулок по лесам с гидом, и в сотрудничестве с австрийской Schletterer Consult они создали инновационные термальные комплексы, которые впрыскивают в воздух кислород и эфирные масла, соли и минералы, извлеченные из леса, чтобы люди могли» лес купается, даже когда идет дождь "
«Неудивительно, что густонаселенные города, такие как Япония и Корея, первыми бросились купаться в лесу, но, поскольку мир подвергается самой интенсивной урбанизации в истории, мы все в некотором смысле« превращаемся в японцев », - говорит СпаФайндер. 54 процента из нас сейчас живут в городских районах, и к 2050 году это число возрастет до 66 процентов.
И в то время как все больше людей путешествуют по лесам в поисках здоровья и омоложения, эксперты найдут креативные способы создания большего количества зеленых коридоров в том месте, где сейчас живет больше людей: городе.
