Как избежать и лечить морскую болезнь

Кто получает морскую болезнь

Морская болезнь и укачивание могут затронуть любого. Девяносто процентов всех людей страдают от какого-то типа укачивания в течение жизни. Даже опытные крейсеры, которые плавали десятки раз, могут заболеть морской болезнью. Они не прекращают путешествовать, они просто принимают меры предосторожности, чтобы уменьшить или предотвратить морскую болезнь.

Морская болезнь особенно сильна, когда никто, кажется, не поражен, и это, конечно, не ограничивается только слабаков. Зная, что примерно половина астронавтов принимают лекарства от укачивания в космосе, вы почувствуете себя немного лучше.

Люди, которые подвержены укачиванию в автомобилях, самолетах или карнавальных поездках, также могут быть более подвержены морской болезни. Однако движение на разных кораблях влияет на людей по-разному. Если у вас маленькая морская болезнь в маленькой лодке, это не значит, что у вас будут проблемы на большом круизном корабле.

Факторы, которые делают морскую болезнь хуже

Вы не можете поймать морскую болезнь. Это не вирус, хотя иногда, если люди вокруг вас болеют, вы тоже так чувствуете! Есть три основных триггера морской болезни, которых следует избегать в течение первых нескольких часов на круизном судне.

• Не заходите под палубу в течение продолжительных периодов времени. Попытайтесь найти окно или иллюминатор и не спускать глаз с горизонта.
• Не смотрите в бинокль в течение длительного времени.
• Не смотрите на объекты, которые ваш мозг будет воспринимать как стабильный. Все, что связано с тем, чтобы пялиться в какой-то момент, например, читать книгу, заниматься детальным рукоделием или даже смотреть на компас, может вызвать приступ морской болезни.

Как избежать морской болезни

Занятость и занятость ума - лучший способ избежать морской болезни. Старайтесь оставаться на палубе на свежем воздухе и сосредоточьтесь на чем-либо, кроме движущегося корабля. Сделайте глубокий вдох и пейте много воды. Когда вы на палубе, кажется, что большая часть людей помогает смотреть вперед (а не в сторону). Помните, что вы должны позволить своему мозгу приспособиться к этой новой нестабильной среде, позволяя горизонту действовать как истинная точка отсчета.

Хотя пить много воды очень важно, вам также нужно что-то держать в желудке (хотя острая или жирная пища не рекомендуется). Лежа в шезлонге на свежем воздухе часто помогает многим людям; это почти как вы можете спать. Большинство современных круизных лайнеров оснащены стабилизаторами, которые устраняют большую часть движения, вызывающего морскую болезнь. Это один раз, когда чем больше, тем лучше - чем больше корабль, тем меньше он будет качаться. Если вы знаете, что склонны к морской болезни, попробуйте получить каюту снаружи (с окном), а также на среднем корабле и на нижней палубе, где меньше движения.

Круизы в относительно спокойных водах могут также помочь тем, кто склонен к морской болезни. Карибское море (за исключением сезона ураганов) обычно спокойное, как и внутренний проход на Аляску. Речные круизы также являются хорошим выбором.

Лучшие лекарства от морской болезни

Морскую болезнь часто легче избежать, чем вылечить. Большинство лекарств нужно принимать за пару часов до круиза. Различные методы лечения лучше подходят для разных людей, и вам, возможно, придется попробовать несколько, чтобы определить, что лучше для вас. Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что любое лекарство не противоречит лекарству, которое вы принимаете в настоящее время - по рецепту или без рецепта.

Лучшие лекарства от морской болезни

Скополаминовые пластыри, которые носят за ухом, как крошечный лейкопластырь, являются наиболее распространенными рецептурными лекарствами от морской болезни. Скополамин также выпускается в форме таблеток. Пластыри длятся до трех дней, обеспечивают пролонгированные дозы препарата и, как правило, очень эффективны для предотвращения тошноты.